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时间:2019-05-08         浏览次数
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台湾频现农药残留超标茶_健康_环球网天然护肤食物大盘点_饮食小常识 - 美食杰 紧绷、泛红、涩痒用了保湿产品还是觉得干..进入干燥冬天缺水的皮肤细胞活力下降老废角质无力自然脱落又干又硬地堆积在皮肤表面既抑制了表皮细胞的新陈代谢又会阻碍补湿产品的吸收便会让人感觉怎么保湿都还干细致、美白、嫩滑的肌肤除了靠养护最重要的还是吃对食物 1番茄 番茄含胡萝卜素和维生素A、C有祛雀斑、美容、抗衰老等功效还可治疗感染性皮肤病番茄可以平衡皮肤的PH值祛斑美白同时番茄中的番茄红素可保护皮肤中的胶原使之不易剥落德国研究发现番茄红素有助展平皱纹使皮肤细嫩光滑常吃番茄还不易出现黑眼圈 2大豆 大豆富含大豆异黄酮这种植物雌激素能改善皮肤衰老还能缓解更年期综合征此外日本研究人员发现黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成三四十岁的妇女常吃大豆有助于改善皮肤松弛 3苹果 苹果是种低热量食物每100克只产生60千卡热量苹果中营养成份可溶性大易被人体吸收故有"活水"之称有利于溶解硫元素使皮肤润滑柔嫩苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素人体如缺乏这些元素皮肤就会干燥、易裂、瘙痒苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害 4优质初榨橄榄油 橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质能消除面部皱纹防止肌肤衰老有护肤护发和防治手足皴裂等功效《柳叶刀肿瘤学》杂志刊登的一项研究发现有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸(EFAs)有助于防止紫外线伤害皮肤并有助于皮肤保湿人体无法合成EFAs因此最好每天摄入1汤匙橄榄油 5核桃 核桃美容效果非凡其富含的亚麻酸可滋润皮肤保持皮肤弹性核桃中所含维生素E可使细胞免受自由基的氧化损害是医学界公认的抗衰老物质所以核桃有"万岁子"、"长寿果"之称 6杏仁 杏仁富含纤维以及抗氧化剂维生素E所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品研究发现杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收每天吃一把杏仁可提高维生素E水平维生素E能抑制皮肤衰老防止色素沉着 7黑巧克力 可可中的脂肪可促进血液循环一项研究显示:如果女性每天喝含有2大汤匙富含类黄酮的可可粉连续喝12周以后她们的皮肤明显变得光滑了皮肤上存有更多的水分血液循环更加通畅而每天吃1盎司富含类黄酮的黑巧克力也可以达到同样的美肤效果 来源:pclady储水能手柑橘的果肉是一瓣一瓣的,在榨汁时不需要再加入水进行稀释。 小米:小米富含色氨酸,对中老年人尤为适合。曝月饼换个日期隔年卖 厂商:仅礼盒是去年存货_健康_环球网有一点值得注意,铁矿石市场稳中趋降。
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